In een wereld vol stress, verandering en chronische ziektes is er één vaardigheid die belangrijker is dan ooit: aanpassingsvermogen. In De Umoya Principes ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt versterken en zo je veerkracht, balans en gezondheid van binnenuit ondersteunt. Het boek biedt een verfrissende, wetenschappelijk onderbouwde kijk op Lees verder…
Atleten duwen hun lichaam continu tot het uiterste in de zoektocht naar topprestaties, uithoudingsvermogen en kracht. De fysieke eisen van training en competitie kunnen echter hun tol eisen, wat kan leiden tot blessures, onevenwichtigheden en chronische pijn. Chiropractische zorg biedt een natuurlijke, niet-invasieve benadering om sportprestaties te optimaliseren, blessures te Lees verder…
Als atleet is je lichaam je grootste troef, en de kern van die kracht ligt in je wervelkolom. Het vormt de basis voor beweging, stabiliteit en kracht in vrijwel elke sportieve inspanning. Of je nu gewichten tilt, sprint of aan high-impact sporten doet, een sterke en veerkrachtige wervelkolom is essentieel Lees verder…
De Rol van Probiotica In onze darmen leven triljoenen micro-organismen, die samen het darmmicrobioom worden genoemd. Dit diverse ecosysteem bestaat uit bacteriën, schimmels, virussen en andere microben die een cruciale rol spelen bij de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen, de immuunfunctie en zelfs de geestelijke gezondheid. Een goed uitgebalanceerd microbioom Lees verder…
Wat is VO2 max? VO2 max, ook wel maximale zuurstofopname genoemd, meet de maximale hoeveelheid zuurstof die iemand kan gebruiken tijdens een intensieve inspanning. Het is een belangrijke indicator van cardiovasculaire fitheid en aëroob uithoudingsvermogen – in wezen hoe effectief je lichaam zuurstof kan leveren aan je spieren en hoe Lees verder…
Een ouder worden is een spannende en overweldigende ervaring, vooral als het gaat om de zorg voor een pasgeborene. Een van de beste manieren om je kleintje dicht bij je te houden en te troosten is door het dragen van je baby. Babywearing is het gebruik van verschillende soorten dragers Lees verder…
De Fascinerende Rol van de Nervus Vagus in Gezondheid en Welzijn De nervus vagus, een opmerkelijk onderdeel van ons zenuwstelsel, speelt een cruciale rol bij het behoud van onze algehele gezondheid en welzijn. Deze uitgebreide zenuw, afkomstig van de hersenstam, strekt zich uit door het hele lichaam en raakt verschillende Lees verder…
Cold exposure met Bart Scholtissen In de aanloop naar onze jaarlijkse KUBANDA-challenge bij UMOYA, had ik onlangs het voorrecht om met Bart Scholtissen – een mede-barefoot-enthousiasteling, een gecertificeerde Wim Hof Method-trainer en een man in verbinding met (zijn) natuur – te praten over onze verbondenheid met de natuur, persoonlijke ontwikkeling en Lees verder…
Chiropractische zorg tijdens je zwangerschap Zwangerschap blijft een van de mooiste wonderen van het leven. Het is gewoon verbijsterend hoe je lichaam in staat is om nieuw leven van binnenuit te creëren – precies weten wat er nodig is om je kindje te creëren, te ontwikkelen en te laten groeien. Lees verder…
De voordelen van vasten Het onderwerp vasten genereert vaker vragen of opmerkingen die varieerden van “waarom doe je dat?” tot “zo lang niet eten is ongezond, toch?”. Graag wil ik de verschillende vormen van vasten met je delen en wat enkele voordelen zijn. Houd er echter rekening mee dat de Lees verder…
