Gezondheid is aanpassing: een videoserie over veerkracht en het zenuwstelsel Gezondheid wordt vaak voorgesteld als een eindpunt.Je bent gezond, of je bent het niet. In werkelijkheid werkt het lichaam heel anders. Gezondheid is geen toestand, maar een continu proces van aanpassing. Aan stress, aan belasting, aan prikkels uit je omgeving. Lees verder…
Stress, Herstel en Rugpijn: Waarom je zenuwstelsel de grenzen bepaalt Je kunt regelmatig trainen.Je kunt stretchen.Je kunt rust nemen, goed eten en “alles juist doen”. En toch blijven kampen met aanhoudende rugpijn. Voor veel mensen, zeker voor wie werk, gezin, training en het moderne leven probeert te combineren, is rugpijn Lees verder…
Waarom herstel belangrijker is dan training als je rugpijn hebt Veel mensen denken dat vooruitgang in training vooral wordt bepaald door hoe hard ze werken. Maar trainen is slechts de prikkel. Aanpassing gebeurt tijdens herstel. Wanneer herstel tekortschiet, stapelt belasting zich op. Ontstekingsprocessen nemen toe, de belastbaarheid van weefsel daalt Lees verder…
In een wereld vol stress, verandering en chronische ziektes is er één vaardigheid die belangrijker is dan ooit: aanpassingsvermogen. In De Umoya Principes ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt versterken en zo je veerkracht, balans en gezondheid van binnenuit ondersteunt. Het boek biedt een verfrissende, wetenschappelijk onderbouwde kijk op Lees verder…
Atleten duwen hun lichaam continu tot het uiterste in de zoektocht naar topprestaties, uithoudingsvermogen en kracht. De fysieke eisen van training en competitie kunnen echter hun tol eisen, wat kan leiden tot blessures, onevenwichtigheden en chronische pijn. Chiropractische zorg biedt een natuurlijke, niet-invasieve benadering om sportprestaties te optimaliseren, blessures te Lees verder…
Waarom rugpijn je trainingsprogressie afremt – en wat je eraan kunt doen Als je regelmatig traint, is je lichaam meer dan iets wat je met je meedraagt. Het is het instrument waarmee je sterker, sneller en veerkrachtiger wordt. In het centrum van dat systeem staat je wervelkolom. De wervelkolom speelt Lees verder…
De Rol van Probiotica In onze darmen leven triljoenen micro-organismen, die samen het darmmicrobioom worden genoemd. Dit diverse ecosysteem bestaat uit bacteriën, schimmels, virussen en andere microben die een cruciale rol spelen bij de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen, de immuunfunctie en zelfs de geestelijke gezondheid. Een goed uitgebalanceerd microbioom Lees verder…
Wat is VO₂ max en waarom zou je het serieus nemen? VO₂ max is een maat voor hoe goed je lichaam zuurstof kan opnemen, transporteren en gebruiken tijdens inspanning. Simpel gezegd: het laat zien hoe efficiënt je hart, longen en spieren samenwerken wanneer er écht iets van je wordt gevraagd. Lees verder…
Een ouder worden is een spannende en overweldigende ervaring, vooral als het gaat om de zorg voor een pasgeborene. Een van de beste manieren om je kleintje dicht bij je te houden en te troosten is door het dragen van je baby. Babywearing is het gebruik van verschillende soorten dragers Lees verder…
De Fascinerende Rol van de Nervus Vagus in Gezondheid en Welzijn De nervus vagus, een opmerkelijk onderdeel van ons zenuwstelsel, speelt een cruciale rol bij het behoud van onze algehele gezondheid en welzijn. Deze uitgebreide zenuw, afkomstig van de hersenstam, strekt zich uit door het hele lichaam en raakt verschillende Lees verder…
Cold exposure met Bart Scholtissen In de aanloop naar onze jaarlijkse KUBANDA-challenge bij UMOYA, had ik onlangs het voorrecht om met Bart Scholtissen – een mede-barefoot-enthousiasteling, een gecertificeerde Wim Hof Method-trainer en een man in verbinding met (zijn) natuur – te praten over onze verbondenheid met de natuur, persoonlijke ontwikkeling en Lees verder…
Chiropractie tijdens de zwangerschap: ondersteuning bij rug- en bekkenpijn Zwangerschap is een van de meest bijzondere fases in het leven. Je lichaam weet precies wat het moet doen om nieuw leven te laten ontstaan, te laten groeien en uiteindelijk ter wereld te brengen. Dat proces verloopt grotendeels vanzelf, maar het Lees verder…
De voordelen van vasten Het onderwerp vasten genereert vaker vragen of opmerkingen die varieerden van “waarom doe je dat?” tot “zo lang niet eten is ongezond, toch?”. Graag wil ik de verschillende vormen van vasten met je delen en wat enkele voordelen zijn. Houd er echter rekening mee dat de Lees verder…
Interview (in het Engels) met onze chiropractor Johan Engelbrecht over het kinderboek: Naar de Chiropractor
Naar de Chiropractor: Een kinderboek over Chiropractie Met trots en enthousiasme brengen we ons allereerste zelf gepubliceerd kinderboek over Chiropractie uit! Samen met onze kinderen hebben mijn vrouw en ik een boek geschreven over een bezoek aan de Chiropractor, vanuit het perspectief van een kind. Ga met deze stoere kleine jongen Lees verder…
Nekpijn: oorzaken, verzwarende factoren en wat te doen Nekpijn, met of zonder klachten in één of beide armen, is een veel voorkomende klacht die we in de praktijk zien. Bij UMOYA Chiropractie is ons doel altijd om onderscheid te maken tussen oorzaken en factoren die de symptomen verergeren. Dit klinkt Lees verder…