Gezondheid is aanpassing: een videoserie over veerkracht en het zenuwstelsel Gezondheid wordt vaak voorgesteld als een eindpunt.Je bent gezond, of je bent het niet. In werkelijkheid werkt het lichaam heel anders. Gezondheid is geen toestand, Lees verder…
Stress, Herstel en Rugpijn: Waarom je zenuwstelsel de grenzen bepaalt Je kunt regelmatig trainen.Je kunt stretchen.Je kunt rust nemen, goed eten en “alles juist doen”. En toch blijven kampen met aanhoudende rugpijn. Voor veel mensen, Lees verder…
Waarom herstel belangrijker is dan training als je rugpijn hebt Veel mensen denken dat vooruitgang in training vooral wordt bepaald door hoe hard ze werken. Maar trainen is slechts de prikkel. Aanpassing gebeurt tijdens herstel. Lees verder…