Stress, Herstel en Rugpijn: Waarom je zenuwstelsel de grenzen bepaalt Je kunt regelmatig trainen.Je kunt stretchen.Je kunt rust nemen, goed eten en “alles juist doen”. En toch blijven kampen met aanhoudende rugpijn. Voor veel mensen, Lees verder…
Waarom herstel belangrijker is dan training als je rugpijn hebt Veel mensen denken dat vooruitgang in training vooral wordt bepaald door hoe hard ze werken. Maar trainen is slechts de prikkel. Aanpassing gebeurt tijdens herstel. Lees verder…
In een wereld vol stress, verandering en chronische ziektes is er één vaardigheid die belangrijker is dan ooit: aanpassingsvermogen. In De Umoya Principes ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt versterken en zo je veerkracht, Lees verder…